12 Rauhnächte

25.12.2022 - 5.1.2023

still werden - zuhören - neu ausrichten

Soweit ich mich zurück erinnern kann, hatten die letzten Tage eines jeden Jahres für mich eine ganz besondere Zeit-Qualität.  Als Kind liebte ich die Atmosphäre, die Stille und Ruhe, und auch, dass die Erwachsenen Zeit für mich hatten. Später als ich älter wurde, gaben mir diese Tage dann eine Art Erlaubnis, einfach zu sein. Seit einigen Jahren nutze ich die Rauhnächte nun bewusst, um mich vom alten Jahr zu verabschieden und in Ruhe neu auszurichten auf das Neue, das scheinbar so leer daherkommt. Ich möchte Euch mit diesem Online Retreat durch die Rauhnächte begleiten. Das Programm dient als Rahmung und Impulsgeber und bringt euch durch die tägliche Yogapraxis in eine körperliche Wahrnehmung und Ausrichtung. Wir verkörpern unsere Erfahrungen und Wünsche.

Wie läuft das ab?

Jede Rauhnacht wird einem Monat des (kommenden/vergangenen) Jahres zugeordnet. Wir nutzen die Zeit der Rauhnächten dafür, uns auszurichten auf das was war und einstimmen auf das was kommt. Allerdings weniger als ein grüblerischer, gedanklicher Prozess, sondern über das einweben bestimmter Themen/ Zeitqualitäten.

Als Beispiel: Im März, (das ist die Rauhnacht vom 27.12.) wird es um die Qualität Geduld gehen. Du wirst an diesem Tag folgende Impulse bekommen: 

-          Wo fällt es mir leicht den Dingen ihren Lauf zu lassen?

-          Wo meine ich ständig intervenieren zu müssen?

-        Kann ich es gut aushalten, wenn Dinge sich in ihrem eigenen Tempo entwickeln und ich    darauf keinen Einfluss habe?

Die Rauhnächte eröffnen uns einen Zeit-Raum in dem wir Gefühle und Gedanken ordnen können, weil wir eine Pause haben vom Alltag und vom Leistungsdenken.

Die tägliche, körperliche Yogapraxis schafft dafür die Voraussetzung. Der Fokus liegt auf einfachen Asanas, die uns in den Körper zurückholen und der Beschäftigung mit dem Atem.

Das erwartet Euch:

• Eine Mail mit allen Informationen zum Ablauf und Tipps für die Vorbereitung am 21.12.

• 12 Tage gemeinsame Yogapraxis (ca. 60 Minuten) mit Bewegung/Asana und Pranayama als Live Session oder spätere Aufzeichnung

• Impulse zu den 12 Monatsthemen und allgemeine Gedanken zum Jahreszyklus als morgendliche E-Mail.

• Tipps für die eigene Gestaltung dieser besonderen Tage.

• 12 passende Öle (2ml) für die einzelnen Tage (als Option für 15€)

Die 12 Tage können nur als komplettes Paket gebucht werden.

Ihr könnt live dabei sein (siehe die Termine unten) oder die Aufzeichnung im Laufe des Tages  "nachschauen". 

 Preis für die insgesamt 12 Termine ist 65,00 €   (mein WEIHNACHTSGESCHENK an Euch)