Wir üben 60 Minuten, zweimal im Monat, gemeinsam mit maximal 8 Teilnehmenden.
Die Praxis fördert Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung. Mit viel Freude und dem tiefen Wunsch, uns selbst zu begegnen – in einer Weise, die geprägt ist von Offenheit und Neugier. Wenn wir so Yoga üben, erfahren wir uns in unserer Ganzheit, und es entsteht ein Feld von Freiheit und Weite.
Was euch erwartet:
- Körperübungen mit dem Schwerpunkt auf Rumpf, Wirbelsäule, Schultern, Nacken und Armen
- Atemübungen (Pranayama) und Meditation
- Selbstmassage (Elemente aus dem Thai Yoga)
- Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- eine angenehme und unterstützende Atmosphäre
Für wen:
Für Menschen, die einen Rollstuhl nutzen, Menschen, die Übungen im Sitzen erlernen möchten z.B. für den Büroalltag und für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die zeitweise oder längerfristig
lieber ohne Standhaltungen praktizieren möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Der Übungsraum im Lagom ist barrierefrei. Die Toilette ist allerdings nur über eine hohe Stufe zu erreichen. Am Werdersee gibt es bei Bedarf eine öffentliche Toilette.
10er Karte 115€ // 5er Karte 65€ // Drop in 15€