Ein dynamisches und kraftvolles Yoga, mit dem Schwerpunkt auf eine detailliere Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas), sowie einer positiven Grundeinstellung zum Leben.

Das Wissen darum, wie die einzelnen Haltungen sicher und energetisch ausgeführt, um mit Freude und verletzungsfrei üben zu können.

Das "zur Ruhe kommen des Geistes" kann als kleinster gemeinsamer Nenner  bezeichnet werden, wenn wir die unterschiedlichsten Ansätze der aktuellen Yogalandschaft anschauen. So auch Anusara, das häufig übersetzt wird mit "aus dem Herzen". Es geht vor allem darum, sich frei zu machen von all den Vorstellungen und Bildern, wie etwas zu sein hat. Wenn wir üben,  dann übt auch der innere Körper, und das bedeutet, dass eine Yogastellung immer anders aussieht, je nachdem welcher Körper sie ausführt.

Wenn wir erkennen, was uns gut tut, können wir Ausgleich schaffen . Das Verhältnis von Kraft und Flexibilität, von  Ruhe und Dynamik aktiv gestalten.  Immer wieder sind wir  aufs Neue gefordert auszuloten,  was es  braucht, um dieses Gefühl von Freiheit zu erfahren.

Lass dich dabei unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen, deine Grenzen zu erkennen und zu erweitern.